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건강한 수면을 위한 팁

건강한 수면은 신체 건강을 위한 강력한 토대입니다. 필요한 건강한 수면을 취할 수 있도록 신체에 필요한 모든 지원을 제공해야 합니다. o 알코올을 제거하거나 제한하십시오. 알코올은 잠을 자게 한 다음 다시 깨어날 수 있습니다. 그것은 수 면 ...

건강한 식습관을 장려하는 방법

자녀가 건강한 식습관을 갖도록 격려할 수 있는 여러 가지 간단한 방법이 있습니다. 그것은 시야에 모든 좋은 음식을 유지하고 쉽게 사용할 수 있도록 시작하고, 식사를 준비하고 정원을 심는 데 도움과 같은 대화 형 것들로 이어질 수 있습니다. ...