건강한 체중을 유지하기 위한 가장 과소평가되었지만 중요한 주방 도구 3가지 - Noise Healthy

건강한 체중을 유지하기 위한 가장 과소평가되었지만 중요한 주방 도구 3가지

내가 체중을 유지 하려고 시행 착오의 지속적인된 과정을 통해 발견 하는 것 들 중 하나는, 완벽 하 게 내 요구에 맞는 아무도 먹는 시스템. 동시에, 나는 모양을 유지하는 전체 노력을 훨씬 쉽게 실행하기 위해 새로운 아이디어를 검색 중지 하는 변명으로 그 사실을 사용 하지 않습니다. 제가 찾는 것은 제가 생각하는 일반적인 아이디어이며, 저와 제 라이프스타일에 도움이 됩니다. 난 당신이 일종의 알라 카르트 접근 을 호출 할 수 있을 것 같아요. 나는 내가 원하는 것을 선택하고 나머지를 떠난다.

건강한 체중을 유지하기 위한 가장 과소평가되었지만 중요한 주방 도구 3가지

그것은 개인으로서 우리에게 가장 잘 맞는 것에 관한 것입니다. 나는 우리 모두가 다시 가을 루틴의 어떤 수준이 필요하다는 것을 확실히 알고있다. 관습이나 일상 의식에 얽매이지 않는 것에 자부심을 느끼는 사람들조차도 여러 면에서 습관의 생물이다. 그것은 단지 우리가 인간으로 누구인지입니다.

저는 우리의 존재에 너무 많은 혼란을 야기하는 어떤 전략도 우리의 오래된 삶을 되찾고자 하면서 그만두고 싶은 입장에 놓이게 될 것이라는 확고한 신자입니다. 이것은 우리가 되고 자하는 곳이 아닙니다.

먹는 것에 대한 나의 발견과 당신이 소유해야 한다고 생각하는 세 가지 중요한 도구

내가 과체중 때 행운의 한 비트를 했다 면 내가 꽤 좋은 생각을 했다 어떤 음식 나 지방 을 만들고 있었다 그리고 어떤 음식 라벨을 읽을 필요 없이 얇은 유지 하는 데 도움이 했다. 난 그냥 말할 수 있었다. 나는 특별한 힘을 가지고 있지 않았다. 그것은 우리 모두가 우리의 몸을 듣고 (특히 우리가 먹은 후 첫 번째 시간), 그리고 동시에 우리가 정확 하지 않을 수 있습니다 년 동안 얻은 건강 정보의 소음을 차단 하는 능력.

결론: 좋은 것과 나쁜 것에 대한 내 내부 감각과 일치하는 영양 계획을 발견했을 때, 나는 파고 들어 서 내가 할 수있는 모든 것을 배웠습니다. 나는 당신이 땅에서 물건을 먹는 에 초점을 팔레오 영양 계획에 갔다 (과일, 견과류, 야채) 또는 땅에서 물건을 먹는 동물 (쇠고기, 새, 물고기), 당신은 최소화 하거나 전부 가공 식품을 잘라, 그 중 최고 빵과 파스타 .

우리는 다른 기사에서 팔레오 먹는 세부 사항에 뛰어 들 수 있습니다. 나는 칼로리를 계산할 필요가 없기 때문에 주로 그것의 큰 팬이다. 난 그냥 내가 가득 때까지 먹는다 (또는 과거의 전체). 그래서 아이디어는 이론적으로 나를 위해 작동합니다. 더 큰 문제는 루틴을 유지하기 위해 정확히 무엇을해야합니까?

팔레오 계획에 충실하지 않고는 살 수 없는 세 가지 도구

1. 증기선. 나는 아마 내 사용 320 플러스 일년에 밤. 그들은 사용하기 매우 쉽습니다. 신선채소나 냉동 야채를 넣고 원하는 바삭바삭함에 따라 15분에서 25분 사이에 놓아 두면 잊어버리세요. 식사와 함께 뜨거운 채소를 섭취하지 않기로 결정한 것은 너무 쉬운 도구입니다. 게다가, 그들은 처럼 $20 아마 $50까지. 나는 그것을 위해 여러 번 지불 한 너무 많은 광산을 사용했다.

2. 블렌더. 저는 플레인 요거트 스무디를 좋아합니다. 아몬드 우유, 플레인 요구르트, 약간의 꿀, 바나나 (또는 어떤 과일)를 사용하고 섞을 것입니다. 미리 안경을 몇 잔 만드겠습니다. 그들은 훌륭한 식사 대용 또는 사막입니다. 당신이 놀고 당신의 취향에 맞는 것들을 찾을 수 있도록 온라인 아기 사진보다 아마 더 스무디 조리법이있습니다. 다시 말하지만, 블렌더와 아이디어는 용이성과 속도입니다. 또한 미리 식사를 준비 할 수있는 추가 중요한 보너스를 얻을. 나는이 초기 준비 방법을 좋은 영양 루틴에 머물 필요가 고려.

3. 기본 페어링 나이프. 웃지 마세요. 여기 내가 하는 일은: 그들이 판매하는 동안 내가 좋아하는 과일을 많이 구입하고, 페어링 나이프로 잘라낸 다음, tupperware 저장에 넣습니다. 그들은 지금 당신을 위해 준비 빠른 건강 한 간식. 이것은 밤에 특히 중요합니다. 수성 과일은 칩이나 팝콘과 같은 것을 하루 종일 능가합니다. 현실은 우리가 종종 칩에 대 한 도달 하기 때문에 그들은 작은 그리고 그것은 여기 저기 소수를 가지고 죄책감을 멀리 걸립니다. 그 쓰레기를 잊어 버려. 그 페어링 나이프를 꺼내 서 일주일 내내 자신에게 심각한 간식을 준비하십시오.

Berlangganan update artikel terbaru via email:

0 Response to "건강한 체중을 유지하기 위한 가장 과소평가되었지만 중요한 주방 도구 3가지"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel