건강한 식생활 - 미국에서 실용적인가요? - Noise Healthy

건강한 식생활 - 미국에서 실용적인가요?

미국. 이것은 전직 대통령 중 한 명이 공개적으로 말한 나라입니다, "나는 브로콜리를 좋아하지 않아,"또 다른 정치적 인물은 단어 감자철자를 잘못 입력했습니다. 또한 TV 광고가 비타민 보충제에서 영양분을 얻을 수 있을 때 슈퍼마켓에서 건강한 채소를 구입하는 조롱을 하는 장소이기도 합니다.


어쨌든 건강한 식사는 무엇입니까? 우리는 아직 혼란스럽지 않습니까? 오렌지 (과일)를 고려하십시오. 우리는 그것을 주스로 하고 농축물및 첨가제에서 그것을 재구성하여 음식으로 건강을 주는 속성을 개선하기 위해 노력합니다. 섬유는 어디에 있습니까?

아, 그게? 우리는 섬유 보충 알 약을 구입. 그리고 오렌지섬유는 어디로 갔습니까? 누가 알아... 그것은 비료 또는 매립 될 수 있습니다.

변함없이, 건강한 식사를 장려 할 것 같다 사람은 당신에게 뭔가를 판매하려고합니다.

당신은 좋은 시력을 가질 필요가 없습니다 (도 당근을 먹는 것을 좋아할 필요가 없습니다) 미국에서 건강 하게 먹는 우리의 이유가 돈을 벌기위한 우리의 탐구에 의해 오염 된 것을 볼 수 있습니다.

우리는 우리 모두가 건강하게 먹을 수 있도록 격려하는 음식 가이드를 내놓았습니다. 그러나 메시지는 혼합되어 있습니다. 어쩌면 우리는 "스폰서"건강한 먹는 피라미드의 하버드의 디자인에 영향을 어떻게 알아 보십시오. 나는 종종 그들이 건강한 식이 가이드에 알코올과 붉은 고기를 넣어 이유를 궁금해.

건강한 식습관의 효능 을 세어보시다 
건강 한 식사에 많은 혜택이 있다, 개인적으로, 국가, 그리고 전 세계적으로. 쉽게 생각할 수 있습니다.

장 수 증가
국가 및 개인 생산성 향상
국가 의료 비용 절감
의약품 및 의약품에 대한 지출 감소
더 깨끗한 환경, 우리는 적은 음식을 가공하기 때문에
의료 인력 부족 감소
... 그리고 에, 그리고에 ...
우리는 건강한 식사 계획이 필요합니다.
건강 간행물의 낭비 페이지의 수천에 앉아 많은 "건강"먹는 계획이 있다. 우리는 거의 더 많은 국가 건강 한 식사 조언이 필요. 우리가 필요로하는 것은 개별 적인 수준에서 더 많은 노력입니다.

저는 우리 자신의 건강에 대한 개인적인 관심과 책임을 옹호하고 있습니다. 대부분의 사람들은 이미 과일과 채소를 많이 먹고, 적절한 휴식을 취하거나, 규칙적인 운동을 하고, 유해 물질의 사용을 피하는 것이 건강을 유지하는 방법이라는 것을 알고 있습니다. 그러나 우리 중 얼마나 많은 사람들이 이러한 일을 쉽게 찾을 수 있습니까?

매번 같은 정크 푸드 유혹에 빠지는 대신 멋진 광고의 영향을 쉽게 저항하는 것이 얼마나 많은가? 우리 중 몇 명이 청소년 시절부터 건강하게 먹을 계획을 세웠는가?

본질적으로 우리는 과학적으로 그리고 합리적으로 더 유익한 것을 분개하는 경향이 있으며, 대신 유해한 것을 채택하는 경향이 있는 것 같습니다.

그것은 개인의 선택입니다

하나는 건강 한 식사에 관해서 결론, 이것은 개인의 선택. 정부 보건 기관, 연구 기관 및 기타 이익 집단의 모든 속담, 글 및 계획은 소음에 달합니다.

건강한 식습관은 매일 개인의 선택입니다. 우리의 습관은 취향, 환경 및 쉽게 구할 수 있는 음식에 의해 좌우됩니다. 하지만 우리는 이러한 요소를 어느 정도 통제할 수 있습니다. 일부 건강 문제 (질병과 질병)가 우리의 길을 올 때까지 기다리지 맙시다. 그때까지, 우리는 건강한 먹는 것을 생존의 문제로 만들어야 할 것입니다. 나는 경험에서 이것을 알고있다.

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