청각 건강: 건강한 듣기 연습 - Noise Healthy

청각 건강: 건강한 듣기 연습

연구에 따르면 볼륨 레벨이 최대 의 10-50% 사이인 경우 헤드폰 유형에 관계없이 원하는 만큼 들을 수 있습니다. 그러나 볼륨 레벨이 60% 이상인 경우 헤드폰 유형에 따라 청취 시간이 달라집니다.

볼륨 수준에서 권장 청취 시간 60% 이상:

· 이어버드: 6시간(iPod 이어버드의 경우 4.6시간)

· 사운드 절연 헤드폰: 3.4시간(인이어 헤드폰)

· 오버이어 헤드폰: 20시간

볼륨 수준에서 권장 청취 시간 80 최대의 %:

· 이어버드: 1.5시간(iPod 이어버드의 경우 1.2시간)

· 사운드 절연 헤드폰: 50분(인이어 헤드폰)

· 오버이어 헤드폰: 거의 5시간

일반적으로 소음은 0에서 140까지의 척도로 데시벨이라고 불리는 단위로 측정되며, 여기서 더 큰 소음이 140 데시벨에 가깝게 발생하는 경우 더 부드러운 소음이 0 데시벨에 가깝게 발생합니다.

15분 이상 100데시벨에 노출되지 않는 것이 좋습니다. 100-105 데시벨로 듣는다면 단 15 분 만에 청력을 잃을 수 있습니다.

청력 손실은 110 데시벨 이상에 노출 된 후 발생할 수 있습니다.

80-85 데시벨 이상에 장기간 노출되면 청력 손실을 일으킬 수 있습니다.

85데시벨을 사용하여 하루 8시간 음악을 듣는다면 영구적인 청력 상실의 위험이 높습니다.

88 데시벨에서 청력 손실을 달성하기 위해 하루에 4 시간밖에 걸리지 않습니다.

일반적인 소음 및 데시벨 수준 목록:

이륙 시 항공기 (180)
불꽃놀이 (140)
스노모빌 (120)
체인 톱 (110)
증폭 된 음악 (110)
잔디 깎는 기계 (90)
시끄러운 사무실 (90)
진공 청소기 (80)
도시 교통 (80)
일반 대화 (60)
냉장고 허밍(40)
속삭임 (20)
나뭇잎 부스럭거리는 (10)
진정 호흡 (10)
건강 문제: 이어버드 및 인이어 헤드폰

어떤 종류의 헤드폰을 선택할 때 이어폰을 외이도에 직접 삽입할 때는 주의해야 합니다. 이어폰은 소음 차단 기능으로 음악 사운드를 더 잘 할 수 있지만 청력 손실의 위험도 증가합니다.

이어버드

이어버드는 외이도를 향한 외이도에 장착되지만 귀 안쪽에 직접 삽입되지 않는 매우 작은 헤드폰입니다.

건강 문제

낮은 수준으로 유지하면 이어 버드를 통해 주변의 중요한 소음을 들을 수 있습니다. 그러나 사용자는 볼륨을 위로 설정하여 외부 소음이 스며들어있는 것을 보정하는 경향이 있습니다.

연구 결과에 따르면 110에서 120 데시벨까지 음량으로 듣는 경우 1 시간 이내에 청력 손실이 발생할 수 있습니다. 이 위험은 음원이 귀에 직접 있기 때문에 이어 버드를 사용하는 경우 증가하며, 이는 사운드 신호를 더 높은 데시벨로 증폭시됩니다.

인이어 헤드폰

인이어 헤드폰은 이어버드의 크기와 휴대성이 비슷하지만 외이도에 직접 장착되어 외부 소음을 차단합니다.

일부 인이어 헤드폰은 귀 헤드폰을 통해 노이즈 캔슬링으로 26 데시벨에 비해 최대 44 데시벨을 분리하는 것으로 보고됩니다. 44 데시벨에는 허밍 비행기, 붐비는 방에서 수다, 백그라운드에서 우는 아기와 같은 소음이 익사하는 것이 포함됩니다.

건강 문제

청력 손실의 원인 중 하나는 귀에 손가락이나 면봉과 같은 외상이며, 그 결과 귀에 직접 인이어 헤드 폰을 장착하면 청력 손상의 위험이 증가 할 수 있습니다. 물체가 고막에 더 가까워지면 손상 위험이 증가합니다.

인이어 헤드 폰의 소음 분리 기능은 다가오는 차량과 같은 안전에 중요한 소음을 차단하여 위험을 제안할 수 있습니다. 동시에 노이즈 캔슬링 기능으로 인해 사용자는 볼륨을 낮은 수준으로 유지할 가능성이 높습니다.

이어 헤드 폰 을 통해 선택

'귀 위에' 헤드폰에는 두 가지 유형이 있습니다. 서컴-오랄 헤드폰 및 수프라-오랄 헤드폰. Circum-Aural 및 Supra-Aural 헤드폰은 열기 또는 닫힘 백일 수 있습니다.

서컴-오랄 vs. 수프라-오랄 헤드폰

Circum-Aural 헤드폰은 풀 사이즈 헤드폰이라고도 하며 귀를 감싸는 원형 이어 패드가 있습니다. 종종 외부 소음을 줄이기 위해 머리에 완전히 밀봉하도록 설계되었습니다.

비록 크고 무거울 수 있지만 인체 공학적 헤드 밴드와 이어 패드를 추가하여 무거움의 불편함을 줄일 수 있습니다.

Supra-Aural 헤드폰에는 주위가 아닌 귀 위에 있는 패드가 있습니다. 그들은 일반적으로 1980 년대의 개인 스테레오와 함께 번들로 제공되는 헤드폰입니다.

이러한 유형의 헤드 폰은 Circum Aural보다 작고 가볍지만, Supra-Aural은 소음 감쇠가 적으며, 그 결과 사용자는 주변 소음을 줄이기 위해 볼륨을 위험한 수준으로 증가시키는 경향이 있을 수 있습니다.

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